天津大学创新课程助力大学生培养幸福感和爱的能力

天津大学心理健康教育中心近日推出恋爱课和幸福课，这两门课程因其新颖的主题和实用的教学方法，迅速成为了校园内的热门话题。它们旨在帮助大学生提升爱的能力，建立健康的恋爱观和幸福感。

恋爱课的主讲教师王小玲，有着十几年的心理健康教育工作经历。在开展心理咨询的过程中，她发现许多学生都面临着关系相处和情感困惑的问题。这些问题不仅是他们日常咨询的焦点，也是他们日常生活中无法回避的现实。因此，她决定开设一门恋爱课，帮助学生解决这些情感问题。

幸福课则是由心理健康教育中心的主任杨丽教授负责。杨丽教授认为，相较于持续的紧绷状态，张弛有度的状态更容易体会到幸福感。基于这一理念，她和她的团队在2021年正式推出了“幸福学”课程。

这两门课程都是全校公共选修课程，面向所有天津大学的在校学生开放。课程的设计和教学方法都非常注重实际操作，强调学生的主体性。例如，在恋爱课上，王小玲专门为学生设计了一些访谈作业，如请大学生对自己的父母进行心理访谈，以此帮助学生更深入地理解和认识自己和家人。

在幸福课上，杨丽教授则带领学生进行一系列的实践活动，如“管理我的生活费”、“21天运动打卡”、“正念呼吸练习一周打卡、身体扫描”、“逆境成长的ABCDE练习法”、“时间管理、平衡轮、A4纸工作法”等。这些活动的目的是帮助学生更好地管理自己的生活，提升他们的幸福感和生活质量。

除了上述两门课程，天津大学心理健康教育中心还开设了其他多门心理健康相关的课程，如情绪管理、人际关系、压力管理等。这些课程旨在帮助学生更好地理解和管理自己的情绪，提升他们的社交技能，以及更好地处理人际关系。

此外，天津大学心理健康教育中心还举办了一系列的心理健康活动，如心理健康运动会、心理健康文化展、心理健康讲座等。这些活动的目的是希望通过丰富的活动形式，帮助学生更好地了解和接受心理健康的重要性，提升他们的心理健康水平。

总的来说，天津大学心理健康教育中心通过开设恋爱课和幸福课，以及其他相关的心理健康课程和活动，成功地引领了校园新风尚。这些课程不仅帮助学生提升了心理健康水平，也提高了他们的生活质量和幸福感。