低脂饮食降低肺癌风险：专家详解

【健康提醒】防止李斯特菌污染，确保食品安全

陕西省疾控中心提醒公众，冰箱使用过程中最大的隐患是李斯特菌污染。这种污染主要源于食物在放入冰箱时生熟不分。李斯特菌可以在低温条件下生存很长时间，一旦人类感染，可能会出现发热、肌肉痛、恶心、腹泻等症状，严重的情况下可能会导致脑膜炎、败血症，威胁生命安全。因此，我们应该正确使用冰箱，定期清洁，避免食品交叉污染。

【中医养生】保持良好的作息习惯，改善气血不足

气血不足可能导致许多身体不适的症状，如健忘、心悸、面色苍白、皮肤干燥、头发干枯、疲劳等。为了改善这种情况，我们需要保证充足的睡眠，并且尽量早睡。每晚至少保证八小时的睡眠，最好在晚上十一点之前入睡。同时，我们还应该减少焦虑和压力，因为过度的忧虑和紧张会消耗大量的气血。

【儿童成长】做好防晒工作，关注儿童健康成长

夏季是儿童最容易晒伤的季节，家长应该做好儿童的防晒工作。对于六个月以下的婴儿，建议使用物理遮阳的衣物进行防护。对于六个月以上的儿童，在室外活动时，应尽量避免在早上十点到下午四点这个紫外线最强的时段外出。如果不得不外出，应首选使用遮阳伞、帽子、墨镜等遮阳工具，避免直接暴露在阳光下。

【科学饮食】适量食用荔枝，保护身体健康

荔枝虽然美味，但是其糖分很高，一次食用过多会导致低血糖等问题。因此，我们应适量食用荔枝，每次最好不要超过三百克（约十二颗），儿童每次也不应超过五颗。特别是对于糖尿病患者和肥胖患者来说，应该避免食用荔枝。

【医学探索】低脂饮食可能降低肺癌风险

一项最新研究表明，坚持低脂饮食可能有助于降低肺癌的风险。研究发现，与大量摄入饱和脂肪的人相比，摄入脂肪较少的人患肺癌的风险较低。尤其是对于已经吸烟或者正在戒烟的人来说，低脂饮食可能会有更大的保护作用。