联合国糖尿病日：共筑健康生活，管理体重防糖患

随着第18个联合国糖尿病日的临近，我国高度重视糖尿病的健康管理工作。在国家卫生健康委医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室的指导下，中国健康促进与教育协会联合多方机构，于11月14日开展了“中国健康知识传播激励计划2024年联合国糖尿病日科普传播活动”。活动现场，专家们共同强调，应关注糖尿病患者的生活质量，从生活方式干预、体重管理、科研强化等方面入手，共同助力糖尿病患者提升幸福感。

北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授指出，超重和肥胖是多种疾病的前兆。多项研究表明，有效的体重管理能够阻止糖尿病前期患者发展为糖尿病患者；对于已经超重或肥胖的糖尿病患者来说，减重有助于病情的逆转，从而提高生活质量和寿命。纪立农教授呼吁全社会关注糖尿病患者，减轻他们的生活负担，为他们创造更加便捷的生活环境。

北京医院内分泌科主任潘琦教授提醒公众，糖尿病的综合管理需注重血糖、血压、血脂和体重的综合达标，以降低并发症风险。潘琦教授还强调，情绪问题同样影响着糖尿病患者的血糖和血压，患者应学会自我调整，并得到家人和医生的关爱与指导。

潘琦教授在谈及糖尿病管理时表示，单纯关注血糖很难有效预防并发症。糖尿病需要综合管理，包括血糖、血压、血脂和体重的控制。当这些指标达标后，可以降低糖尿病患者未来发生大血管和微血管并发症的风险。对于超重或肥胖的糖尿病患者，保持健康体重尤为重要，这有助于改善血糖、血压、血脂，并预防心脑血管并发症。潘琦教授建议，患者至少减重5%以实现健康状态的改善。

中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强提出，应以植物性食物为主，适量摄入动物性食物；通过合理膳食和适量运动维持健康体重；限制高血糖生成指数食物的摄入；减少静坐时间；增加高强度有氧运动；建议餐后1小时再进行运动。

针对儿童青少年群体，广东省深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科副主任蓝丽娜指出，当前儿童青少年普遍存在超重肥胖、膳食结构不合理、运动不足、睡眠不足等问题，亟需干预。她希望孩子们都能成为新时代的三好少年，注重饮食、运动和睡眠，以健康的生活方式促进健康成长。

中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝介绍了今年的联合国糖尿病日活动主题——“糖尿病与幸福感”。她表示，协会倡导提高糖尿病患者的生活质量，通过“驱动改变 健康城市”专题项目，助力公众做好体重管理和糖尿病防控工作。2024年，“城市改变糖尿病”专题项目正式升级为“驱动改变 健康城市”，旨在为地方科普宣传活动提供支持。