朝阳实验小学创新体育，打造运动乐园解‘四小’难题

近年来，北京市朝阳区实验小学积极探索解决青少年“四小”问题（即“小眼镜”“小胖墩”“小豆芽”“小焦虑”），通过优化体育教学资源和课程设置，为青少年健康成长提供了有益经验。

该校新学期投入近一千平方米的运动场地，增设了攀爬设施、乒乓球、啦啦操、少年篮球场、轮滑教室等多元化运动空间。校园操场上的攀爬设施吸引了学生们的热情参与，他们在课间休息时间攀爬、玩耍，锻炼上肢力量。副校长曹京表示，这一举措旨在增强学生的肌肉力量、心肺功能、骨骼发育，改善运动协调性，并促进学生心理健康和社会交往能力。

为响应全市义务教育学校“课间一刻钟”优化调整，朝阳区实验小学将体育活动时间进行了合理规划。除了原有15分钟课间休息时间外，还增加了上下午各30分钟的课间操和大课间活动，确保学生每天有120分钟的体育锻炼时间。

针对主城区学校运动空间不足的问题，学校近年来通过开发空地、空房、过道、楼顶、地下空间等，增加师生的运动场地。今年9月，学校进一步整合空间资源，优化了运动空间布局。

在课程设置上，学校打破了班级概念，实施了走班选课制。学生可以在开学前根据自己的兴趣选择游泳、足球、啦啦操、跑酷、拳击等9门体育课程。此外，一、二年级每周还增设半天体育活动专属时段，让孩子们有更多机会体验各种运动项目。

为提升学生的身体素质和意志品质，学校还创新性地开设了“登山课”。自2021年以来，学校每学期组织3-4次登山活动，让学生和家长共同参与，攀登北京12座名山。通过亲子登山活动，学生们不仅锻炼了身体，也培养了坚定的意志和团结协作的精神。

曹京表示，学校希望通过这些举措，帮助学生养成良好的运动习惯，培养他们的乐观自信和应对挫折的能力，为他们的全面发展奠定坚实基础。