家长夜校教孩子健康零食选择，家校共育助力成长

11月21日晚上，北京市丰台区方庄第二小学内，一场别开生面的家长夜校活动正在进行。此次活动的主题是“健康享受零食”，吸引了60余名家长和孩子一同参与。

活动现场，主任医师、注册营养师黄磊为家长们详细讲解了不合理食用零食对健康的潜在危害，并引入了“空能量食品”的概念。黄磊通过“中国居民平衡膳食宝塔”，指导家长们在选择零食时如何补充日常膳食的不足，并强调了挑选健康零食的重要性。

“选择零食，首先要看食品名称，其次是配料表，最后是营养成分表。”黄磊在讲解中指出。随后，学校为孩子们和家长们准备了多种零食和蔬果，并由专家现场进行点评。

“这位同学选了新鲜的果蔬，非常棒！”黄磊对一位选择健康零食的学生给予了肯定。他还提醒家长们，坚果中含有优质的不饱和脂肪酸，对孩子们的成长非常有益，但也要适量食用。而对于油炸薯片等高油食品，黄磊则提醒家长们要谨慎选择。

活动结束后，家长们纷纷就自己在零食选择中的疑问向营养师请教。六年级家长闫女士表示，学校举办此类活动非常有意义，有助于家长们在日常生活中更好地指导孩子。

据了解，方庄第二小学定期举办家长夜校活动，围绕孩子的思维培养、习惯养成等主题，邀请专家与家长共同探讨。校长陈立表示，希望通过这样的活动，搭建家校社共育的桥梁，为家长们在育儿和教育方面提供支持和帮助，共同助力孩子们的健康成长。