春分养生指南：阴阳平衡，健康生活

新京报讯（记者 张兆慧）今日春分，我国迎来二十四节气中的第四个节气。春分是阴阳平衡、昼夜平分的时刻，也是一年中最适合养生的时期。然而，由于此时气候多变，专家提醒市民，尤其是老人和易感人群，需要做好防病措施。

春季气温回升，血液循环加速，但大脑的血液和氧气供应相对减少，人们容易感到困倦，这就是春困现象。专家建议，可通过适量运动、调整饮食等方式应对春困。此外，春季湿度增大，脾胃易受损，市民需注意饮食搭配，多吃健脾化湿的食物，如大枣、薏米、芡实等。

在春分期间，一些传统的活动依然受到市民喜爱，比如体验春分立蛋。此时，气温适中，阳光明媚，正是外出踏青的好时光。然而，市民还需注意防晒、保湿，以免引发皮肤过敏等问题。

总之，春分是春季的一个重要节气，市民需把握好时机，充分利用这个时期调整身体状况，迎接即将到来的夏天。同时，也要注重养生保健，确保度过一个健康的春季。