专家呼吁：年轻人应重视胃肠道健康，合理用药助消化

近年来，我国民众普遍存在胃部不适的问题，据调查，约九成的受访者近两年内出现过胃部不适症状。首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科主任医师郝建宇教授指出，人体每天通过进食来获取能量，胃部每天都会接收来自各种食物的不同刺激，这就导致了胃肠道系统各类疾病高发。胃部不适的原因有很多，例如消化不良、消化酶分泌不足等。因此，保持良好的饮食习惯和生活习惯，定期检查，科学用药都是非常重要的。

然而，很多年轻人由于生活不规律、压力大、吃刺激性食物多等原因，导致胃部不适的情况增加。郝建宇教授提醒，年轻人认为自己的身体较好，可以通过调整生活习惯改善胃部不适，但长期忍耐胃部不适是不可取的，必须了解胃不舒服的原因，科学应对。

上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科主任医师陈胜良表示，消化实际上是小肠中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶是人体自身分泌的具有消化作用的蛋白质，是人体帮助打开食物的钥匙，将食物转化为身体能够吸收的营养物质。如果消化酶不足，消化吸收效率低，就会导致胃胀腹胀等消化不良的发生。

陈胜良进一步指出，消化发生在小肠的近端，如果吃进去的食物没有完全消化，会导致远端肠道的一些问题，比如炎症、肠黏膜损伤，肠道问题会引发全身性的健康问题，如营养不良，甚至损伤脏器。因此，补充消化酶是解决消化不良问题的关键。

针对如何更好地养护胃部，郝建宇教授给出了建议：首先，要吃让自己觉得舒服的食物，但要适量；其次，尽量做到规律饮食、规律作息。举例来说，夜间人体消化酶分泌较少，这个时间段就不应该吃过多食物，否则容易导致消化吸收效率低；最后，胃不舒服时要合理用药，不能排斥用药，就像身体要穿衣御寒，胃肠道也要药物来帮助缓解不适，不能“裸奔”。